PL
PYTAJ
ODPOWIADAJ
ZDOBYWAJ WIEDZĘ
PANEL LOGOWANIA
Zapamiętaj logowanie na 2 tygodnie
Ads:

Jak leczyć ostrogi?

Poprawne zgłoszenie +5 punktów.
avatar
autor: ADuniek9
Data dodania: 25.03.2012 r.
Kategoria: Bez kategorii
Nie można dodawać odpowiedzi zaraz pod swoją odpowiedzią.
avatar
Gość
Dla odpowiedzi dłuższych niż 100 znaków premia + 2 pkt. 0
Za odpowiedź na to pytanie otrzymasz 10 punktów.
Wpisz link:
Wybierz obrazek:
Lub podaj link do obrazka:
Błędne rozszeżenie pliku lub puste pole formularza!

Aby przeglądać odpowiedzi musisz być zalogowany!

Jeżeli nie posiadasz jeszcze konta na Antwo, możesz zalogować się przez Facebooka

Wszystkie odpowiedzi
Ostrogi sa wynikiem przewlekłego stanu zapalnego rozścięgna podeszwowego stopy! W wyniku stanu zapalnego powstaje "narośl" zwana ostrogą.
POdobno należy rozciągać i uelastyczniać to rozścięgno -sądzę że chodzi o ćwiczenia rozciągające achillesa. Zadzierać palce stopy do góry -siedząc i rozciągać np. taK:
1) zrób duży krok do przodu zdrową stopą i zatrzymaj się w tej pozycji. Pięty obu stóp pozostaw "przyklejone: do podłoza, powoli uginaj noge z przodu aż poczujesz że łydka nogi pozostawionej z przodu "ciągnie" czyli się rozciąga, ćw. rób takze na zdrowa nogę.
2)Stań obiema stopami na schodku tak by piety-połowa stopy -zwisały za schodek. Trzymając sie poręczy opuszczaj pięty w dół tak by rozciągał się achilles.Rób to powoli, najlepiej po goracej kąpieli.
3)Delikatnie głaszczac całe stopy, od palców aż po pięty i wyżej ponad kostkę -wcierając maść przeciwzapalną.
4)Odpoczywaj z nogami uniesionymi w górę.
5)Kup wkładki żelowe.
6)nie chodź na boso po domu (moja zmora-uwielbiam)zamiast tego miękkie kapciuszki

Ja -zanim zorientowałąm się że mam ostrogi odczuwałam krótkotrwałą sztywnośc poranną pięt, pomagało wejście na boso na zimną terakotę w łązience. 2 min. i byłam na nogach

W Tombaku czytałam o metodzie pozwalającej na całkowite wyleczenie z ostróg (sprządza się samemu jakąś maść!)

autor: mirena50

Zgłoś naruszenie!
Data dodania: 16:50:03 01-08-2012 r.
0 plus minus
Poprawne zgłoszenie +5 punktów.
Podobne pytania:
Linki które mogą pomóc ci w opracowaniu tego pytania:
 
Dnia 31.12.2013 - konkurs zakończony. Czy wiesz, że...
Polecaj Antwo.pl znajomym - w Twoim profilu znajduje sie link polecający. Wysyłaj go znajomym, polecaj na forach, gg - za każdą rejestrację użytkownika poleconego przez Ciebie otrzymasz aż 100 punktów.

KATEGORIE PYTAŃ
Regulamin | Formularz kontaktowy